北京疫情扩散速度加剧，新增病例数字攀升，朋友圈、微信群中充斥着紧张与不安。“很高很害怕”——这或许是许多市民内心的真实写照，当疫情再度逼近日常生活，恐惧如影随形,而我们又该如何面对？
据官方通报，北京本轮疫情主要由奥密克戎变异株引发，传播速度快、隐匿性强，给防控工作带来巨大挑战，多区相继出现散发和聚集性病例，部分区域实施封控管理，核酸检测排起长队，超市出现短暂抢购……这些场景再度出现，勾起了许多人2020年初的记忆,焦虑情绪迅速蔓延。
恐惧，是人类面对未知风险时的本能反应，疫情的不确定性、对健康威胁的担忧、对生活停摆的焦虑，都是真实而合理的情绪，过度恐慌只会削弱我们的判断力，甚至引发非理性行为，回顾疫情暴发以来的历程，每一次局部疫情最终都得到了控制,科学防控和精准施策始终是应对疫情的根本之道。
面对疫情，信息的选择与辨别显得尤为重要，社交媒体上各类消息混杂，不乏夸大其词、断章取义甚至纯属捏造的内容，越是情绪化的信息，越容易传播，也越容易加剧公众焦虑，我们应当以权威部门发布的信息为准，理性看待疫情数据，了解真实风险等级和防控要求,避免被不实信息牵引情绪。
在防控措施上，北京保持了快速响应和动态调整的策略，从流调溯源到风险区域划分，从大规模核酸检测到疫苗接种推进，一系列措施正在有条不紊地进行，作为市民，我们所能做的是积极配合防疫要求，做好个人防护——科学佩戴口罩、保持社交距离、减少不必要的聚集、及时接种疫苗，这些看似简单的行动,实则是阻断病毒传播链条的关键一环。
在恐惧之外，我们也看到许多温暖而坚定的力量，医护人员再度披甲上阵，在寒风中为居民进行核酸检测；社区工作者日夜值守，保障封控区居民的生活需求；志愿者们奔走忙碌，协助维持秩序、运送物资，无数普通人在各自岗位上默默付出，守护着这座城市的运转，这些身影,让我们在疫情阴霾中依然能看到光亮。
疫情之下，心理健康同样需要关注，如果感到情绪持续低落、焦虑难以缓解，可以尝试通过规律作息、适度运动、保持社交联系（哪怕是线上）等方式进行自我调适，必要时，也可以寻求专业心理援助服务，承认恐惧的存在，但不被恐惧吞噬,是我们需要修习的课题。
从更广阔的视角看，人类与传染病的斗争从未停止，疫情反复或许将成为我们必须适应的新常态，这意味着，我们既要保持警惕，做好长期应对的准备，也要学会在不确定性中继续生活,不因疫情而失去对未来的信心。
此时此刻，北京正在经历一场新的考验，恐惧是本能，但信心和理性是选择，相信科学、相信专业、相信彼此守望相助的力量——这是我们应对疫情最坚实的底气，当每一个个体都能冷静面对、负起责任，无数微光汇聚,便能照亮前路。
疫情终会过去，而我们在过程中学会的冷静、理性与互助,将成为超越疫情本身的珍贵收获。
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评论列表（4条）
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